B12 vitamini yaşamsal öneme sahip olan vitaminlerin başında gelmektedir, bu vitaminin eksikliğinin pek çok hastalıkta görülen bariz şikayetlere ise; "Depresyon, anksiyete, sinirlilik, halüsinasyon görme, uyku bozuklukları, unutkanlık, hafıza kaybı gibi şikayetleriniz varsa biran önce B12 düzeyinizi ölçtürün. B12 vitamini eksiliğinin kanıtlanması çok kolaydır. Tüm sağlık kurumlarında yapılabilen bu kan testinde B12'nin 200 pg/ml'den daha az olması tedavi gerektirir. Bağırsak sisteminde emilim bozukluğu olmayan ve hafif eksiklik durumlarında ağız yoluyla tablet ve şurup kullanılabilir. Günde 1 tablet ya da 1 ölçek şurup şeklinde vermek yeterlidir. Emilim bozukluğu olasılığı yüksek olan ve ileri derecede eksiklik olanlara enjeksiyon yoluyla doğrudan kas dokusu içine de verilebilir. Doz ve kullanma süresi hastanın klinik durumuna göre düzenlenmeli ve belirli periyotlarda B12 vitamin düzeyi kontrolü yapılarak durum izlenmelidir. B12 vitamini sağlığımızın regülatörüdür. Özensiz ve bilinçsiz diyet yapanlarda, tamamen vejeteryanlarda, hayvansal gıdaları az tüketenlerde, çeşitli mide ve bağırsak hastalığı, kanser kronik diyabet hastalıkları olanlarda, alkol kullanım bağımlılarında, yoğun stres altında olanlarda, 50 yaşın üstündekilerde B12 eksikliği görülmektedir. B12'nin, vücudumuzda hem yapıcı hem de fonksiyon düzenleyici olarak rol oynayan B12 vitamini"vücut bilizmasında B12 vitamini olmayan bir kişinin yaşama olasılığı yoktur" cümlesiyle ifade edebiliriz. B12 vitamininin vücutta sentez edilemediğini, mutlaka dışarıdan alınmaktadır. Besinlerle alınan B12 vitamini mideye gelir. Mideden salgılanan bazı enzimler, besinler içindeki B12'yi açığa çıkarır ve ince barsaklardan emilecek hale getirir. Emildikten sonra kana geçer ve kan ile tüm bedene yayılır, kullanılacağı yerlerde tutulur, fazlası da karaciğerde depo edilir. B12 vitamini eksikliğinde; Anemiye bağlı halsizlik, çabuk yorulma, dilin şişmesi, konuşma, tat alma bozuklukları, depresyon, anksiyete, sinirlilik, halüsinasyon görme, uyku bozuklukları, unutkanlık, hafıza kaybı, zeka düzeyinde azalmalar, görme bozuklukları, saçlarda, deri ve tırnaklarda çabuk yıpranma, gibi belirtiler görülmektedir
0 yorum: